Una dieta equilibrada diseñada por el doctor Carlos Graschinsky en Noviembre de 1.999. Permite realizarla durante 30 días.

DESAYUNO

Todos los dias 1 yogurth diet descremado, sin cereales y un antioxidante de amplio espectro (consultar el Test para Sentirse Mejor). Es un servicio gratuito de www.medicosconsultores.com

MERIENDA

Todos los dias 1 yogurth diet descremado.

Puede agregar 3 mates cocidos (u otra infusión), te, o café, sn azucar, ni edulcorantes.

Las proteinas (carne vacuna, pollo o pescado, se comen solas.)

ALMUERZO:

LUNES
SOPA DE VERDURAS

MARTES
UN PLATO DE ENSALADA DE VERDURAS FRESCAS

MIERCOLES
SOPA DE VERDURAS.

JUEVES
3 PIEZAS DE FRUTAS, PUEDE COMER BANANA, SI LO DESEA.

VIERNES
UN PLATO DE ENSALADA DE VERDURAS.

SABADO
ENSALADA DE FRUTAS

DOMINGO
ENSALADA DE VERDURAS, O DE FRUTAS, O SOPA DE VERDURAS.

CENA:

LUNES
UN CUARTO DE POLLO SOLO.

MARTES
PESCADO. LE RECOMIENDO ENVOLVER EN PAPEL DE ALUMINIO UN FILETE DE MERLUZA, O BROTOLA, U OTRO PESCADO, CONDIMENTARLO Y DEJARLO COCINAR EN LA PLANCHA CALIENTE DURANTE 15 MINUTOS, RIQUÍSIMO Y SANO.

MIERCOLES
CALAMARES A LA PLANCHA, O PECHUGA DE POLLO

JUEVES
UN FILETE (BIFE) A LA PLANCHA DE APROXIMADAMENTE 200 GRAMOS

VIERNES
UN CUARTO DE POLLO

SABADO
PESCADO A LA PLANCHA, O 200 GRAMOS DE CARNE

DOMINGO
TALLARINES DIET AL FILETO O UN BIFE DE 200 GRAMOS O POLLO.